Dünya Yaşlılar Günü: Yaşlılıkta daha iyi ve kaliteli bir yaşam için bunları yapın!

Ülkemizde yaşlı nüfus (65 ve daha yukarı yaş) 2014 yılında yüzde 8 iken 2015 yılında yüzde 8,2 ye yükseldiğini aktaran TSM Balkanı Dr. Bilal Gökçe, doğum oranlarının düşmesi ve teknolojik gelişmelerin sağlık hizmetlerinde etkili kullanımı, bilinçli beslenme ve hareketli yaşam, ortalama yaşam beklentisinin uzamasına ve yaşlı nüfusun toplam nüfus içerisindeki payının artmasına olanak sağladığını belirtti.

Ülkemizde yaşlı nüfusun, diğer yaş gruplarıyla karşılaştırıldığında, daha yüksek bir artışa sahip olduğu görülüyor. 2014 yılında toplam nüfusun artış hızı yüzde 13,3 iken yaşlı nüfusun artış hızı yüzde 49,9 oldu.

Dr. Gökçe, nüfusun yaşlanması sağlıktan sosyal güvenliğe, çevreye, iş olanaklarına, sosyal kültürel faaliyetlere ve aile hayatına kadar toplumun tüm yönlerini etkilediğini belirterek, bu öngörüden hareketle Sağlık Bakanlığı çalışma planlarında yaşlılık ve sağlık hizmetlerinin düzenlenmesine özel önem verildiğini aktardı.

İnsanlarda görülen pek çok hastalığın ilerleyen yaşla birlikte arttığı biliniyor. Yaşlılıkta daha iyi ve kaliteli bir yaşam için bu sağlık sorunlarından korunmak gereklidir. 

Bu sağlık sorunlarından korunmak için başlıca üç ilke; 

• Yeterli ve dengeli beslenme
• Doğru fiziksel aktivite ve egzersiz yapma
• Alkol ve sigara kullanımından uzak durma

Kısaca “sağlıklı yaşam ilkeleri” olarak bilinen bu kurallara uyulması durumunda yaşlanma ile ortaya çıkabilecek olan önemli sağlık sorunlarından başarılı şekilde korunmak mümkündür. İnsanoğlunun var olduğu günden bugüne kadar üzerinde en çok düşündüğü, araştırma yaptığı, türlü çareler aradığı ama bir türlü engelleyemediği gerçek yaşlanmaktır. Her yeni güne yaşlanmak için değil sağlıklı yaşamak için “Gençlikten Ömür Saklamak Hepimizin Elinde”